質問です!!この頃しているですがウォーキングとジョギング…どちらのが消費カロリーが多いでしょうか？
ジョギングですね
食事制限のみのダイエットだった為、食欲が爆発して暴食した結果50キロ→60キロの大リバウンド…
決意の割にはゆるいダイエットですね
(家で出来る)食事も野菜中心にし、鶏肉、毎日納豆は食べています
ご存知かもしれませんが、下記のサイト（クックパッド）にて、検索されてはいかがでしょうか
朝はがっ夜はひかえめにしています
摂取カロリーが低いからだと思いますが、１日程度で体重が減るはまずありません